👉 Sois prêt physiquement à dominer chaque round dès la cloche d’ouverture.
Tu t’entraînes dur, tu donnes tout sur le ring… mais :
Tu perds ton explosivité dès la 2ᵉ reprise ou tu mets du temps à démarrer.
Tu sens tes jambes lourdes, tes bras vidés d’énergie.
Tu n’arrives pas à transférer ta puissance de frappe.
Tu manques de plan clair pour progresser semaine après semaine.
👉 Résultat : tu n’exprimes pas ton vrai potentiel le jour J.
Mais ce n’est pas une fatalité.
Ce programme est fait pour toi si :
🥊 Tu es boxeur amateur (loisir ou compétiteur)
🔁 tu veux performer pour ton prochain combat
🎯 Tu veux une préparation physique 100% spécifique boxe, claire et progressive
🏋️ 80+ exercices avec vidéos de démonstration
📚 59 pages de théorie pour comprendre chaque étape de ta prépa
📝 Questionnaire quotidien pour adapter l’intensité à ta forme du jour
📅 Plannings précis semaine par semaine pour ne jamais douter de quoi faire
👉 Ton objectif : performer sur 3 rounds intenses de 3 minutes.
Semaines 1-2 :
🔩 Force relative → poser une base solide et spécifique
Semaines 3-4 :
⚡ Puissance & pliométrie → transformer ta force en puissance utile
Semaines 5-6 :
🚀 Vitesse & explosivité spécifique boxe → affûtage final pour briller le jour J
👉 Une progression simple, efficace et calibrée pour le combat.
✅ Le Travail du Core
• Renforcement de la sangle abdominale pour un transfert d’énergie optimal
• Développement de la stabilité et de la puissance explosive
✅ La Gestion de l’Effort
• Utilisation de l’échelle RPE pour adapter l’intensité des exercices
• Travail progressif pour maximiser les résultats sans risque d’épuisement
Rejoins plus de 350 combattants qui ont suivi mes méthodes de préparation physique !
🥊 Préparateur physique diplômé et spécialisé dans les sports de combat
📈 +350 boxeurs amateurs et pros accompagnés
🏆 Des victoires concrètes grâce à une méthode testée et validée sur le ring
🔥 Prix du programme AMATFIGHT : 120€
💥 Accès immédiat à toute la théorie + toutes les séances pendant 6 semaines
🎁 + ebook nutrition offert (valeur 30€) et un fichier validé par la science de suivi de la forme.
🎯 + accès à -50% sur le programme cardio
Une fois le paiement effectué, tu auras directement accès :
• Au contenu théorique du programme.
• À l’ebook sur la nutrition et le fichier de tracking
• Aux 6 semaines d’entraînement, directement téléchargeables.
• À une réduction de 50 % sur le programme complémentaire cardio.
Je me permets de te proposer ce programme car maîtriser sa préparation physique est vraiment quelque chose d'indispensable pour la performance. Avec la méthode que je te propose je suis certain de t'aider à performer, certain de te donner les meilleurs armes pour combattre. À l'heure où j'écris ces lignes, j'ai eu la chance de travailler avec plus de 370 combattants différents, que ce soit à travers mes programmes en ligne ou par le biais d'un suivi en présentiel et personnalisé. J'ai pu faire mes preuves auprès de combattants de tous niveaux, de leur premier combat amateur à des combats en Asie pour remporter des ceintures continentales ou encore remporter le titre de champion de France en boxe anglaise et même signer la performance of the night à l'UFC Paris 2024.
Oui, je ne suis pas du genre à parler du terrain sans y être tous les jours. Ainsi, ce programme représente le juste milieu entre mon expérience et les dernières données scientifiques à notre disposition.
Absolument, le maximum a été fait pour que ce programme sois le plus transversale possible aux divers sports de combat.
Si jamais le programme comporte des exercices que tu ne peux pas réaliser par limitations articulaires ou par manque de matériel, n'hésite pas me contacter sur Instagram (@mb_prepa) pour que je te donne un autre exercice à la place.
Ce programme comprend de nombreux exercices très spécifiques, peu communs dans les salles de musculation traditionnelles. Cependant, pas d'inquiétude, chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et de consignes détaillées par écrit.
Une fois le payement du programme le ROOKIE effectué, le programme "le cardio du fighter" te sera automatiquement proposé avec la réduction.
Oui ! Le programme a été pensé pour une reprise progressive, accessible aux débutants comme aux confirmés.
Chaque séance est structurée avec un niveau de difficulté progressif, et tu peux ajuster l’intensité grâce au questionnaire journalier inclus.
Oui, c’est justement le but.
FIGHTBACK est conçu pour s’intégrer parfaitement à ta pratique de combat, sans t’épuiser.
Les phases de récupération et les variations d’intensité sont prévues pour optimiser ta récupération entre tes entraînements.
Tu as accès à vie à l’ensemble du contenu : séances, théorie, bonus.
Tu peux refaire le programme plusieurs fois ou t’en servir comme base de travail personnalisable.
Juste après ton achat, tu reçois un accès immédiat à l’espace membre Podia.
Tu peux tout consulter depuis ton téléphone, tablette ou ordi, en ligne ou hors ligne (en téléchargeant les PDF).