🔁 Reprends le contrôle de ta préparation. Sois prêt à combattre. En 6 semaines.
Ton retour à la salle ne doit pas être laissé au hasard.
Chaque rentrée est un moment charnière :
📉 Mauvaise reprise = perte de niveau + fatigue + blessures.
📈 Bonne reprise = montée en puissance progressive + pic de forme au bon moment.
FIGHTBACK est le programme conçu spécifiquement pour les combattants qui veulent redémarrer fort, intelligemment, et poser les bases d’une saison réussie.
✅ À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme est fait pour toi si tu es :
🥋 Un combattant amateur, loisir ou compétiteur
🔁 En reprise après une coupure ou une baisse d’intensité (été, blessures, surcharge pro)
🎯 Déterminé à construire une condition physique solide et transférable à ton sport
📅 Un planning clair semaine par semaine pour rester régulier et progressif
🧪 Un questionnaire quotidien pour adapter l’intensité à ta forme du jour
🎯 Des séances ciblées : mobilité, stabilité, force, explosivité, et transfert au combat
📚 +60 pages de théorie pour comprendre le “pourquoi” de chaque méthode
📈 Une progression structurée sur 6 semaines avec la méthode MSSD
🔹 M - Mobility → libère les amplitudes et réduis les douleurs
🟠 S - Stability → contrôle articulaire et renforcement postural
🔴 S - Strength → (re)construction d’une base de force solide
🔥 D - Discipline Action → transfert ring : force + explosivité en mouvement
👉 Une méthode unique pour faire le pont entre la salle et la discipline
✅ Le Travail du Core
• Renforcement de la sangle abdominale pour un transfert d’énergie optimal
• Développement de la stabilité et de la puissance explosive
✅ La Gestion de l’Effort
• Utilisation de l’échelle RPE pour adapter l’intensité des exercices
• Travail progressif pour maximiser les résultats sans risque d’épuisement
🔎 Structure du programme
📆 Semaines 1–2 :
→ gros focus mobilité + stabilité pour préparer le corps
📆 Semaines 3–4 :
→ montée en intensité + intégration progressive de la force
📆 Semaines 5–6 :
→ pic de progression : force + explosivité + travail spécifique “combat/punch”
Rejoins plus de 370 combattants qui ont suivi mes méthodes de préparation physique !
Pourquoi tu le ferais pour ta prépa physique ?
🔥 Prix du programme FIGHTBACK : 120€
💥 Accès immédiat à toute la théorie + toutes les séances pendant 6 semaines
🎁 + ebook nutrition offert (valeur 30€) et un fichier validé par la science de suivi de la forme.
🎯 + accès à -50% sur le programme cardio (et bien d'autre)
100% sécurisé 🇫🇷
📥 Rejoins les combattants qui ont déjà repris leur saison avec succès.
📲 Clique sur le bouton ci-dessous pour accéder à ton programme maintenant.
Une fois le paiement effectué, tu auras directement accès :
• Au contenu théorique du programme.
• À l’ebook sur la nutrition et le fichier de tracking
• Aux 6 semaines d’entraînement, directement téléchargeables.
• À une réduction de 50 % sur le programme complémentaire cardio.
• Aux autres réductions (détails disponibles dans le PDF théorique).
Je me permets de te proposer ce programme car maîtriser sa préparation physique est vraiment quelque chose d'indispensable pour la performance. Avec la méthode que je te propose je suis certain de t'aider à performer, certain de te donner les meilleurs armes pour combattre. À l'heure où j'écris ces lignes, j'ai eu la chance de travailler avec plus de 370 combattants différents, que ce soit à travers mes programmes en ligne ou par le biais d'un suivi en présentiel et personnalisé. J'ai pu faire mes preuves auprès de combattants de tous niveaux, de leur premier combat amateur à des combats en Asie pour remporter des ceintures continentales ou encore remporter le titre de champion de France en boxe anglaise et même signer la performance of the night à l'UFC Paris 2024.
Oui, je ne suis pas du genre à parler du terrain sans y être tous les jours. Ainsi, ce programme représente le juste milieu entre mon expérience et les dernières données scientifiques à notre disposition.
Absolument, le maximum a été fait pour que ce programme sois le plus transversale possible aux divers sports de combat.
Si jamais le programme comporte des exercices que tu ne peux pas réaliser par limitations articulaires ou par manque de matériel, n'hésite pas me contacter sur Instagram (@mb_prepa) pour que je te donne un autre exercice à la place.
Ce programme comprend de nombreux exercices très spécifiques, peu communs dans les salles de musculation traditionnelles. Cependant, pas d'inquiétude, chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et de consignes détaillées par écrit.
Une fois le payement du programme le ROOKIE effectué, le programme "le cardio du fighter" te sera automatiquement proposé avec la réduction.
Oui ! Le programme a été pensé pour une reprise progressive, accessible aux débutants comme aux confirmés.
Chaque séance est structurée avec un niveau de difficulté progressif, et tu peux ajuster l’intensité grâce au questionnaire journalier inclus.
Oui, c’est justement le but.
FIGHTBACK est conçu pour s’intégrer parfaitement à ta pratique de combat, sans t’épuiser.
Les phases de récupération et les variations d’intensité sont prévues pour optimiser ta récupération entre tes entraînements.
Tu as accès à vie à l’ensemble du contenu : séances, théorie, bonus.
Tu peux refaire le programme plusieurs fois ou t’en servir comme base de travail personnalisable.
Juste après ton achat, tu reçois un accès immédiat à l’espace membre Podia.
Tu peux tout consulter depuis ton téléphone, tablette ou ordi, en ligne ou hors ligne (en téléchargeant les PDF).