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LE programme qu'il te faut pour dominer ton adversaire
Tu en as marre de paraître plus faible que ton adversaire, de manquer de confiance au corps à corps, de perdre tes appuis après certains contacts ?
Tu en as assez de ne pas avoir suffisamment de force ?
tout cela
Pour ça, tu dois te construire une véritable armure musculaire.
Une armure qui non seulement n'entrave pas ta mobilité, ta vitesse, ton explosivité, ni ton endurance, mais qui les améliore toutes !
Je sais bien que ce n'est pas quelque chose de facile.
Peut-être as-tu déjà essayé une prise de masse, mais tu as abandonné parce que les résultats n'étaient pas au rendez-vous.
👆 Travail d'hypertrophie avec Abdourahmane NDIAYE, pesé à 55 kg avant son championnat de France.
Une masse musculaire utile en combat, tout en développant ses qualités de vitesse et d'explosivité.
Et oui, il n'y a pas que les poids lourds qui doivent développer une armure musculaire !
Pourquoi il est important de passer du temps sur un cycle d'hypertrophie
Comme je te l'ai dit, en sport de combat, il est crucial de se construire une véritable armure musculaire.
Pour y parvenir, il faut passer par un cycle d'hypertrophie, tout en tenant compte des spécificités de notre discipline.
✅ Une armure musculaire protège tes articulations, réduisant considérablement les risques de blessures.
✅ Elle peut aussi installer le doute chez ton adversaire avant même que le combat ne commence.
✅ Elle augmente la stabilité de tes appuis et de ton corps lorsque tu frappes, amplifiant ainsi les dégâts infligés.
✅ Mais surtout, l'hypertrophie te permettra de développer considérablement ta force !
Et oui, l'hypertrophie, c'est-à-dire l'augmentation de la masse musculaire, est l'un des leviers clés à actionner pour augmenter sa force maximale.
Et cette force maximale est la qualité la plus importante en boxe, car toutes les autres en découlent.
Plus un muscle est gros (c'est-à-dire plus la "cross-sectional area" est grande), plus il sera potentiellement fort.
tu es un combattant
toi ce que tu veux c'est t'entrainer et performer !
Ma mission ici est simple : je fais tout le travail de création pour toi. Tu n'as qu'à suivre le programme et te préparer à performer comme jamais en combat.
Mais attention, ce programme n'est pas une promenade de santé !
Il est réservé à ceux qui sont vraiment sérieux et qui veulent passer au niveau supérieur. Il s'adresse uniquement à ceux qui sont prêts à surmonter la flemme et à se dépasser à l'entraînement.
Si tu te reconnais, alors ce programme est fait pour toi. Plus besoin de te prendre la tête à construire un programme. Je m'occupe de tout, et toi, tu n'auras qu'à tout donner à la salle.
Alors, rejoins-moi dans cette aventure !
✅ 6 semaines d'entraînement complètes
✅ 3 séances par semaine pour acquérir une masse musculaire utile en combat
✅ Un programme qui s'appuie sur les dernières recherches scientifiques et sur mon expérience du terrain
✅ Une transition vers un travail de force max en fin de programme
✅ Une gestion de la charge d'entraînement
✅ Un entraînement physique en adéquation avec tes séances dans ta discipline et compatible avec un entraînement cardio
✅ Des exercices ultra-spécifiques aux sports de combat
✅ Des semaines types pour t'aider à planifier tes jours d'entraînement
✅ Des consignes claires et détaillées accompagnées de vidéos explicatives pour chaque exercice
✅ 30 pages d'explication sur les méthodes que nous allons utiliser et sur les mécanismes de l'hypertrophie
🎁 Tu pourras également télécharger toutes les semaines d'entraînement et les consulter de n’importe où.
🎁 Je serai évidemment à ta disposition pour trouver des exercices de remplacement si tu ne peux pas réaliser ceux de ce programme en raison de limitations matérielles ou physiques
👆 Ils font partie des 230 combattants qui ont suivi l'un de mes programmes :
Voici ce qu'ils en pensent :
Je me permets de te proposer ce programme car maîtriser sa préparation physique est vraiment quelque chose d'indispensable pour la performance. Avec la méthode que je te propose je suis certain de t'aider à performer, certain de te donner les meilleurs armes pour combattre. À l'heure où j'écris ces lignes, j'ai eu la chance de travailler avec plus de 230 combattants différents, que ce soit à travers mes programmes en ligne ou par le biais d'un suivi en présentiel et personnalisé. J'ai pu faire mes preuves auprès de combattants de tous niveaux, de leur premier combat amateur à des combats en Asie pour remporter des ceintures continentales ou encore remporter le titre de champion de France.
Oui, je ne suis pas du genre à parler du terrain sans y être tous les jours. Ainsi, ce programme représente le juste milieu entre mon expérience et les dernières données scientifiques à notre disposition.
Absolument, le maximum a été fait pour que ce programme sois le plus transversale possible aux divers sports de combat.
Si jamais le programme comporte des exercices que tu ne peux pas réaliser par limitations articulaires ou par manque de matériel, n'hésite pas me contacter sur Instagram (@mb_prepa) pour que je te donne un autre exercice à la place.
Ce programme comprend de nombreux exercices très spécifiques, peu communs dans les salles de musculation traditionnelles. Cependant, pas d'inquiétude, chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et de consignes détaillées par écrit.
Une fois le payement du programme le "hypertrophie du fighter", le programme "le cardio du fighter" te sera automatiquement proposé avec la réduction.