Une Base Solide Pour Devenir Un Combattant Performant
Tu veux devenir plus fort, plus explosif, et prêt à dominer – même sans salle ?
BODYFIGHT a été conçu pour tous les combattants (débutants, loisir ou confirmés) qui veulent une vraie préparation physique, sans matériel, sans excuses, et sans compromis sur les résultats.
Tu poses enfin des bases solides, où que tu sois, avec une méthode pensée pour la réalité du combat.
Paiement 100 % sécurisé 🇫🇷
Avec 6 semaines de travail intensif, ce programme te permettra de :
✅ Développer ta force, ta puissance et ta mobilité – sans avoir besoin de salle ou de machines.
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✅ Renforcer ton core avec des exercices spécifiques au poids du corps, pour gagner en stabilité et optimiser chaque coup que tu portes.
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✅ Prévenir les blessures, grâce à un travail intelligent de mobilité active et de contrôle moteur, intégré dans chaque séance.
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✅ Construire un physique fonctionnel, explosif et parfaitement transférable à ton sport de combat – que tu sois boxeur, kickeur, grappler ou mixeur.
✅ Les Mouvements Fondamentaux du Combattant
Poussée, Traction, Squat, Hinge, Rotation, Fente…
ceux qui te construisent un physique solide, explosif et fonctionnel.
🔥 Objectif :
Développer ta coordination, ta force et ta puissance,
à travers des mouvements polyarticulaires directement transférables à ton sport de combat.
✅ Le Travail du Core
• Renforcement de la sangle abdominale pour un transfert d’énergie optimal
• Développement de la stabilité et de la puissance explosive
✅ Prévention des Blessures
Mobilité, stabilité, contrôle.
BODYFIGHT t’aide à bouger mieux, plus fort, sans te blesser.
Tu gagnes en solidité là où les autres cassent.
✅ La Gestion de l’Effort
• Utilisation de l’échelle RPE pour adapter l’intensité des exercices
• Travail progressif pour maximiser les résultats sans risque d’épuisement
Chaque semaine est préparée pour te faire progresser en toute sécurité :
🎯 Ce que tu vas retrouver dans BODYFIGHT :
✅ Plus de 50 exercices clés, tous expliqués en vidéo pour maîtriser la technique.
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✅ Un planning clair semaine par semaine pour rester régulier et organisé.
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✅ Des séances ciblées : mobilité, stabilité, apprentissage technique, force, explosivité, et travail spécifique “combat/punch”.
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🛠️ Adaptations prévues en cas de limitations physiques ou contraintes personnelles.
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📆 Structure du programme :
Semaine 1
→ Apprentissage des bases techniques + gros focus mobilité/stabilité
Semaines 2 à 4
→ Montée en intensité + intégration progressive de l’explosivité
Semaines 5 & 6
→ Pic de progression : force, explosivité, et travail moteur transférable à ton sport
Contrairement à d'autres programmes, bodyfight met l’accent sur :
✅ L’éducation au mouvement : tu ne fais pas que t’entraîner, tu comprends comment progresser sans te blesser.
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✅ Une base théorique solide : tempo, volume, intensité, méthodes d’entraînement… tu sais exactement pourquoi tu fais ce que tu fais.
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✅ Des bonus exclusifs :
– Un guide nutrition spécial boxeur
– Des réductions sur d’autres programmes pour aller encore plus loin (cardio)
Le programme bodyfight contient
Ebook Nutrition : Les bases de l’alimentation pour performer en sport de combat.
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1 réduction de 50 % sur le programme complémentaire Tracfight. pour un cardio absolue sans matériel
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Suivi privé : Posibilité de poser tes questions directement sur Instagram.
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Accès à vie : Consulte le programme à ton rythme, autant de fois que tu veux, sur n'importe quel support et de n'importe où.
Paiement 100 % sécurisé 🇫🇷
Rejoins plus de 370 combattants qui ont suivi mes méthodes de préparation physique !
Absolument, le maximum a été fait pour que ce programme sois le plus transversale possible aux divers sports de combat.
Si jamais le programme comporte des exercices que tu ne peux pas réaliser par limitations articulaires ou par manque de matériel, n'hésite pas me contacter sur Instagram (@mb_prepa) pour que je te donne un autre exercice à la place.
Ce programme comprend de nombreux exercices très spécifiques, peu communs dans les salles de musculation traditionnelles. Cependant, pas d'inquiétude, chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et de consignes détaillées par écrit.
Une fois le payement du programme le ROOKIE effectué, le programme "le cardio du fighter" te sera automatiquement proposé avec la réduction.
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Tu auras juste besoin de :
✅ Quelques élastiques
✅ Une barre de traction
✅ Un mur
✅ Un peu d’espace pour courir sur quelques mètres
🔓 C’est tout ce qu’il te faut pour libérer ton vrai potentiel 🔥
Une fois le paiement effectué, tu auras directement accès :
• Au contenu théorique du programme.
• À l’ebook sur la nutrition.
• Aux 6 semaines d’entraînement, directement téléchargeables.
• À une réduction de 50 % sur le programme complémentaire cardio.
rejoins maintenant le programme BODYFIGHT et prépare toi à performer
Je me permets de te proposer ce programme car maîtriser sa préparation physique est vraiment quelque chose d'indispensable pour la performance. Avec la méthode que je te propose je suis certain de t'aider à performer, certain de te donner les meilleurs armes pour combattre. À l'heure où j'écris ces lignes, j'ai eu la chance de travailler avec plus de 370 combattants différents, que ce soit à travers mes programmes en ligne ou par le biais d'un suivi en présentiel et personnalisé. J'ai pu faire mes preuves auprès de combattants de tous niveaux, de leur premier combat amateur à des combats en Asie pour remporter des ceintures continentales ou encore remporter le titre de champion de France en boxe anglaise et même signer la performance of the night à l'UFC Paris 2024.
Oui, je ne suis pas du genre à parler du terrain sans y être tous les jours. Ainsi, ce programme représente le juste milieu entre mon expérience et les dernières données scientifiques à notre disposition.