Le programme le plus complet pour développer une explosivité réelle, utile, et spécifique au combat.
Ce programme est fait pour toi si tu pratiques un sport de combat et que tu veux :
Développer une vraie capacité explosive utile en combat.
Gagner en vitesse, en réactivité et en force fonctionnelle.
Optimiser ton potentiel physique sans sacrifier ton entraînement technique.
Paiement 100 % sécurisé 🇫🇷
Avec 6 semaines de travail intensif, ce programme te permettra de :
Augmenter ta vitesse et ta réactivité pour surpasser tes adversaires
Renforcer ton explosivité musculaire pour des frappes plus percutantes.
Améliorer ta coordination et ton agilité pour des mouvements fluides et précis.
Optimiser ton système nerveux pour des réactions plus rapides en combat.
✅ Les Techniques Avancées d’Explosivité
• Pliométrie, isométrie overcoming, Contrast Training, Dérivés d’haltérophilie, et plus encore.
🔥 Objectif : Développer une puissance explosive transférable directement à ton sport de combat.
✅ Le Renforcement du Système Nerveux
• Exercices spécifiques pour améliorer la réactivité et la vitesse de contraction musculaire.
• Développement de la capacité à initier des mouvements en un temps minimal.
✅ La Prévention des Blessures
• Amélioration de la mobilité et de la stabilité pour sécuriser les mouvements explosifs.
• Optimisation des rapports de force entre les muscles antagonistes pour éviter les déséquilibres.
✅ La Gestion de l’Effort
• Utilisation de l’échelle RPE pour adapter l’intensité des exercices
• Travail progressif pour maximiser les résultats sans risque d’épuisement
• Maîtrise du tempo pour optimiser chaque répétition et maximiser les gains.
Paiement 100 % sécurisé 🇫🇷
Chaque semaine est préparée pour te faire progresser en toute sécurité :
Plus de 65 exercices clés avec démonstrations vidéos.
Un planning clair pour t’aider à rester organisé.
Des sessions axées sur la vitesse, la puissance, la coordination et la réactivité.
Adaptations possibles en cas de limitations matérielles ou physiques.
Semaine 1 à 2 :
👉 Introduction aux exercices pliométriques
👉 Optimisation du rapport force/vitesse
Semaine 3 à 4 :
👉 Développement avancé des qualités pliométriques
👉 Utilisation du PAP (Potentiation Post-Activation) pour booster ton explosivité
Semaine 5 à 6 :
👉 Transfert direct de ton explosivité sur des mouvements spécifiques au combat
Contrairement à d’autres programmes, L’Explosivité du Fighter met l’accent sur :
⬇️
• Une approche scientifique et éprouvée, basée sur les dernières recherches en préparation physique.
• Un accompagnement théorique solide, incluant des explications détaillées sur chaque méthode utilisée.
• Des bonus exclusifs pour compléter ta préparation et maximiser tes résultats.
Le programme L’Explosivité du Fighter comprend :
📘 Ebook “Nutrition Avancée”
Toutes les stratégies alimentaires pour optimiser ta performance en sport de combat.
💸 Réductions exclusives
Profite de tarifs préférentiels sur d’autres programmes pour continuer à progresser.
👤 Suivi personnalisé
Pose toutes tes questions, bénéficie de réponses claires et d’exercices alternatifs adaptés à tes besoins.
🔓 Accès à vie
Consulte le programme à ton rythme, autant de fois que tu veux, sur n’importe quel appareil.
rejoins maintenant le programme L'EXPLOSIVITÉ DU FIGHTER et prépare toi à performer
Rejoins plus de 370 combattants qui ont suivi mes méthodes de préparation physique !
Absolument, le maximum a été fait pour que ce programme sois le plus transversale possible aux divers sports de combat.
Si jamais le programme comporte des exercices que tu ne peux pas réaliser par limitations articulaires ou par manque de matériel, n'hésite pas me contacter sur Instagram (@mb_prepa) pour que je te donne un autre exercice à la place.
Ce programme comprend de nombreux exercices très spécifiques, peu communs dans les salles de musculation traditionnelles. Cependant, pas d'inquiétude, chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et de consignes détaillées par écrit.
Une fois le paiement effectué, tu auras accès à l’ensemble des bonus directement depuis ton espace personnel sur la plateforme.
Le programme est conçu pour être flexible et s’adapter à ton emploi du temps. En moyenne, prévois 45 à 1h30 pour les différentes séances.
Une fois le paiement effectué, tu auras directement accès :
• Au contenu théorique du programme.
• À l’ebook sur la nutrition.
• Aux 6 semaines d’entraînement, directement téléchargeables.
• À une réduction de 50 % sur le programme force.
• Aux autres réductions (détails disponibles dans le PDF théorique).
rejoins maintenant le programme L'EXPLOSIVITÉ DU FIGHTER et prépare toi à performer
Je me permets de te proposer ce programme car maîtriser sa préparation physique est vraiment quelque chose d'indispensable pour la performance. Avec la méthode que je te propose je suis certain de t'aider à performer, certain de te donner les meilleurs armes pour combattre. À l'heure où j'écris ces lignes, j'ai eu la chance de travailler avec plus de 370 combattants différents, que ce soit à travers mes programmes en ligne ou par le biais d'un suivi en présentiel et personnalisé. J'ai pu faire mes preuves auprès de combattants de tous niveaux, de leur premier combat amateur à des combats en Asie pour remporter des ceintures continentales ou encore remporter le titre de champion de France en boxe anglaise et même signer la performance of the night à l'UFC Paris 2024.
Oui, je ne suis pas du genre à parler du terrain sans y être tous les jours. Ainsi, ce programme représente le juste milieu entre mon expérience et les dernières données scientifiques à notre disposition.