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Le programme ultime pour imposer ta force en combat
TU ES AU BON ENDROIT.
Débloque la force qui te faisait défaut jusqu'à maintenant et passe au niveau supérieur.
👆 Travail de force avec Abdourahmane NDIAYE (champion de France)
Il n'y a pas de secret, si tu veux avoir la puissance pour faire douter ton adversaire dès les premiers échanges, il te faut passer du temps à développer ta force maximale
👆 Travail de force avec Medi BOUFOUDI (former WBC Asia champion)
Depuis que nous avons mis en place le travail de force (depuis 5 combats), Medi en a remporté 3 par KO. Il est maintenant à 12 victoires pour 6 KOs.
Mais alors pourquoi il est important de développer sa force maximale pour un combatant ?
Dans un sport de combat, la force maximale n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Pourquoi ? Parce que la force est à la base de tout. Plus tu es fort, plus chaque technique que tu exécutes – que ce soit un coup, une projection, ou une immobilisation – devient plus puissante et plus efficace
La force maximale est le socle sur lequel tout le reste de ta performance repose. Que tu sois un striker, un grappler ou un combattant complet, c’est cette force qui te permet de prendre l’avantage dans n’importe quelle situation.
plus précisément
L'amélioration de la puissance :
La puissance est le produit de la force et de la vitesse. En augmentant la force maximale, nous allons donc améliorer notre puissance, c'est-à-dire que nous pourrons produire plus de force dans nos mouvements rapides.
L'amélioration de l'explosivité :
L'explosivité est l'expression de la plus grande force possible en un minimum de temps, c'est ce que l'on appelle le "Rate of Force Development" (RFD).
Il est généralement admis que nous pouvons développer 40 à 60 % de notre force maximale dans les premières 100 ms d’un mouvement explosif. Donc, si nous améliorons notre force maximale, ces 40 à 60 % seront plus élevés, et notre mouvement sera plus impactant.
Prévention des blessures :
Une plus grande force musculaire aide à stabiliser les articulations et à réduire les risques de blessures, car les muscles sont capables d'absorber plus efficacement les chocs et les impacts.
Efficacité énergétique :
Une force maximale accrue permet aux athlètes d'effectuer les mêmes mouvements avec moins d'effort, réduisant ainsi la fatigue lors des combats.
Regarde Artur Beterbiev, champion du monde invaincu, avec un record impressionnant : 100% de victoires par KO. Ce n’est pas un hasard. Sa domination vient d’une force maximale exceptionnelle, qui se traduit par une puissance de frappe destructrice. Chaque coup qu’il lance est capable de mettre fin au combat en une fraction de seconde.
C’est exactement cette force maximale qui lui permet de briser la résistance de ses adversaires, et c’est ce que toi aussi tu peux développer pour dominer tes combats.
Si tu veux frapper avec la même efficacité, développer ta force maximale est indispensable. C’est cette force qui transforme chaque coup en un potentiel KO, te donnant un avantage décisif dans le ring ou la cage.
tu es un combattant
Tu n’as pas envie de perdre des heures à créer un programme d’entraînement
Ma mission est claire : je fais tout le travail de création pour toi. Tu n’as qu’à suivre le programme et te préparer à exploser tes performances en combat.”
Mais attention, ce programme n’est pas pour les touristes !
Il est réservé aux combattants sérieux, à ceux qui veulent vraiment passer au niveau supérieur. Si tu es prêt à laisser tes excuses de côté, à repousser tes limites et à tout donner à l’entraînement, alors ce programme est pour toi.
Tu n’auras plus à te casser la tête à construire un plan d’entraînement. Je m’occupe de tout. Ton seul job ? Appliquer le programme à la lettre et te dépasser à la salle. Si tu as la discipline et la détermination, alors tu es prêt à entrer dans la cour des grands.
Alors, rejoins-moi dans cette aventure !
✅ 6 semaines d’entraînement ultra-ciblé pour maximiser ta force fonctionnelle et explosive, spécifiquement conçues pour répondre aux exigences des sports de combat.
✅ 3 séances par semaine minutieusement structurées, afin que chaque minute passée à la salle te rapproche de ton potentiel maximal. Plus besoin de te demander si tu t’entraînes de la bonne façon : tout est déjà planifié pour toi.
✅ Un programme fondé sur les recherches scientifiques les plus récentes, validé par des études et soutenu par mon expertise de terrain, pour te garantir des résultats solides et durables.
✅ Un accent mis sur le développement de la force maximale, avec des méthodes de pointe, pour t’assurer des gains rapides et progressifs.
✅ Une gestion optimisée de la charge d’entraînement, pour éviter les blessures, favoriser la récupération et garantir une progression linéaire vers tes objectifs de performance.
✅ Un programme flexible, parfaitement adaptable à tes autres séances techniques ou cardio, sans compromettre ton volume d’entraînement global. Ton planning est respecté, et ta progression reste au centre des priorités.
✅ Des exercices 100% spécifiques aux sports de combat, testés et approuvés, pour améliorer ta capacité à dominer dans toutes les phases du combat.
✅ Des semaines types et plans détaillés pour t’aider à organiser ton emploi du temps de manière optimale, tout en garantissant la cohérence de tes entraînements avec tes objectifs de combattant.
✅ Des explications claires et détaillées, accompagnées de vidéos démonstratives pour chaque exercice, afin que tu puisses t’entraîner en toute confiance, même sur des mouvements techniques ou complexes.
✅ Plus de 30 pages de contenu pédagogique exclusif, avec des explications approfondies sur chaque méthode utilisée, des mécanismes de l’hypertrophie à la force maximale, pour t’aider à comprendre et optimiser chaque phase de ton entraînement.
🎁 Accès immédiat à toutes les semaines d’entraînement téléchargeables, que tu pourras consulter n’importe où, à tout moment, sur n’importe quel support.
🎁 Un suivi personnalisé et continu, avec la possibilité de me contacter directement pour ajuster les exercices en fonction de tes besoins spécifiques, de tes contraintes matérielles ou physiques. Tu ne seras jamais laissé seul face à tes doutes.
🎁 Deux bonus exclusifs pour maximiser tes résultats :
• 50% de réduction sur mon programme d’hypertrophie “Useful Muscle Mass” si tu souhaites ajouter de la masse musculaire avant de commencer, pour débloquer encore plus de force et d’explosivité.
• 50% de réduction sur mon programme cardio “Le Cardio du Fighter” pour améliorer ta condition physique générale et imposer ton rythme, que ce soit en complément du programme ou pour t’assurer une endurance hors pair.
👆 Ils font partie des 270 combattants qui ont suivi l'un de mes programmes :
Voici ce qu'ils en pensent :
Je me permets de te proposer ce programme car maîtriser sa préparation physique est vraiment quelque chose d'indispensable pour la performance.
Avec la méthode que je te propose je suis certain de t'aider à performer, certain de te donner les meilleurs armes pour combattre. À l'heure où j'écris ces lignes, j'ai eu la chance de travailler avec plus de 270 combattants différents, que ce soit à travers mes programmes en ligne ou par le biais d'un suivi en présentiel et personnalisé.
J'ai pu faire mes preuves auprès de combattants de tous niveaux, de leur premier combat amateur à des combats en Asie pour remporter des ceintures continentales ou encore remporter le titre de champion de France.
Oui, je ne suis pas du genre à parler du terrain sans y être tous les jours. Ainsi, ce programme représente le juste milieu entre mon expérience et les dernières données scientifiques à notre disposition.
Avec ce programme
les codes promo te seront directement proposer dans le PDF de "LA FORCE DU FIGHTER"
Absolument, le maximum a été fait pour que ce programme sois le plus transversale possible aux divers sports de combat.
Si jamais le programme comporte des exercices que tu ne peux pas réaliser par limitations articulaires ou par manque de matériel, n'hésite pas me contacter sur Instagram (@mb_prepa) pour que je te donne un autre exercice à la place.
Ce programme comprend de nombreux exercices très spécifiques, peu communs dans les salles de musculation traditionnelles. Cependant, pas d'inquiétude, chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et de consignes détaillées par écrit.
Une fois le payement du programme le "hypertrophie du fighter", le programme "le cardio du fighter" te sera automatiquement proposé avec la réduction.